Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine einfache, effiziente und wissenschaftlich belegte Selbsthilfemethode nach Prof. Schulz.
In körperlicher Tiefenentspannung werden über das vegetative Nervensystem Geist und Psyche beruhigt und gestärkt.

Wirkung:

  • Ruhe und Gelassenheit
  • Stressabbau
  • Verbesserte Schlaffähigkeit
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Unterstützung von Heilungsprozessen


In 7 Lektionen lernen Sie Ihre Muskelspannung zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und auf Herztätigkeit, Atmung, Funktion der Bauchorgane und Kopf Einfluss zu nehmen. Durch individuell angepasste Suggestionen können auch Alltagsprobleme positiv beeinflusst werden.
Gute Deutschkenntnisse erforderlich.

7 Lektionen à 1,5 Stunden
1x pro Woche, Kursbeginn nach Absprache

Auskunft und Anmeldung:
Dorothea Schenker
Tel: 031 632 35 24
physio.rheuma@no-spaminsel.ch